Все плохо – тогда я, с вашего позволения, об оптимистическом. Хотя тоже сижу дома, где даже обивка дивана, если слишком долго на нее смотреть, начинает нашептывать невесть что. Вот дети, например. Мы по ним так скучали. А теперь в голову лезет шальная мысль отдать кому-нибудь тех, что имеются, и завести других, хороших. Но диван – так себе советчик. Если перестать разговаривать с ним и посоветоваться с кем-нибудь более разумным, он скажет, что ваши дети – это ваша реальность. Притом не самая скверная ее часть. И даже если эта реальность провоцирует стресс, спрятаться от нее – не всегда лучшее решение. То, что сотворил с нашим уютным миром вирус, – реальность, и она максимально стрессовая. У живого существа, оказавшегося в такой ситуации, есть три выхода: бежать, замереть или напасть. Бежать не получится, даже у миллиардера Дэвида Геффена, который самоизолировался в районе Антильских островов на своей лодке Rising Sun, рано или поздно закончится еда, и ему придется вступить в контакт с внешним миром. Где глобализация проявила себя не с лучшей стороны: у нас пандемия, этот чертов вирус и его экономические осложнения есть везде. Животное сначала пробует бежать. Если убежать не получается, оно замирает, притворяется мертвым или невидимым. А когда совсем край, становится агрессивным – даже если в мирной жизни было вполне себе травоядным. Вот к агрессии я вас с вашим иммунитетом сейчас и призываю. Не в том смысле, что лучшая гречка – это патроны. Гранд-скандал в замкнутом пространстве нанесет чудовищный урон, и вообще он вреден для здоровья. Нет, мы приделаем к своим домашним велотренажерам динамо-машины и будем вырабатывать электроэнергию. Вы столько уже сил потратили на фитнес, что пора придумать ему КПД.Итак, составим план. Пункт первый, самый простой, – почувствовать и принять накопившийся в организме заряд агрессии. Пункт второй – сказать себе, что если стрессовая ситуация может или парализовать, или простимулировать нас на действие, то мы выбираем путь действия. Пункт третий – придумать, что и как делать. Нервная система так устроена, что если мозг и тело начинают делать что-то осмысленное, то стресс отпускает, а в организме происходит мощнейшая встряска. Метаболизм и кровоток усиливаются – и иммунитет может себя показать во всей красе. А если ничего не делать, иммунитет очень сильно падает. Любое ограничение двигательной активности наводит природу на мысль, что вы отработанный материал, от вас пора избавляться. Так что для начала займитесь сексом – не подавайте природе сигнал, что не хотите размножаться, она может сделать свои выводы.Потом приглушите громкость ваших телевизоров и вытащите голову из интернета, где сейчас только ленивый не работает экспертом – это одна из немногих работ, которые удобно делать удаленно. Они так и называются: «диванные эксперты». Дело не в том, что их экспертиза никуда не годится. Сейчас любая экспертиза по большому счету никуда не годится, потому что не было такого в истории человечества, чтобы весь мир сидел на карантине. Не с чем сравнивать – это и порождает стресс. Сейчас нужны не комментарии, а формулировки, которые остановят панику. Ищите тех, кто из состояния страха переведет вас в состояние действия. Чтобы пандемия сделала ваш организм сильнее, чем он был до нее.Вспомните, как бывает, когда приходит грипп. Кто-то болеет с осложнениями, кто-то откашливается и опять огурцом, к кому-то зараза вообще не пристает. Потому что у всех разный иммунитет. Его часто поминают, но ленятся разобраться, что он, собственно, такое. Давайте методом исключения – он не то, что можно в секунду поднять, сжевав корень имбиря. Иммунитет так не работает. Нужны гормоны, которые дают организму сигнал защищаться: от опасности, холода, новых для него вирусов и бактерий. При стрессе, например, в первую очередь вырабатывается кортизол. А дальше возможны варианты. При норадреналиновой реакции на стресс вместе с кортизолом в кровь вы брасывается норадреналин. Это гормон хищника, то есть того, кто из сложной ситуации выбирается активно: прыжками, когтями, зубами. А адреналиновая реакция – это страх, паралич воли, который стремительно убивает иммунитет. Если грубо, то адреналин – это пораженчество. Норадреналин – гормон победителя. Вы его в себя не запихнете ни с едой, ни в виде таблеток – но можете выработать усилием воли и хорошим рецептом супа вашей жизни.

от spletnik

Добавить комментарий